Goed eten. Hard trainen. En toch voel je je niet beter. Dan ligt het vaak niet aan wat je doet. Het ligt aan je zenuwstelsel. Zit het uit balans, dan herstel je slechter, zakt je focus en wisselt je energie. Je moet dan niet harder duwen, maar eerst rust brengen. Wat merk jij het eerst als je zenuwstelsel onrustig is: je slaap, je focus of je energie?